Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Rolls, cena, huevo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.4 g	30.4%
La energía (calorías)	307 kcal
Energía (julios)	1284 kJ
Proteína	9.5 g	9.5%
lípido total (grasa)	6.4 g	6.4%
Ceniza	1.7 g	1.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	52 g	52%
Fibra, dietética total	3.7 g	3.7%
Azúcares, total de	4.3 g	4.3%
Calcio, Ca	59 mg	0.06%
Hierro, Fe	3.52 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	101 mg	0.10%
Potasio, K	104 mg	0.10%
Sodio, Na	566 mg	0.57%
Zinc, Zn	1.12 mg
Cobre, Cu	0.133 mg
El manganeso, Mn	0.527 mg
El selenio, Se	29.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.527 mg
Riboflavina	0.517 mg
La niacina	3.287 mg
Ácido pantoténico	0.655 mg
La vitamina B-6	0.053 mg
El folato, el total de	184 µg
Ácido fólico	131 µg
El folato, comida	53 µg
El folato, DFE	276 µg
La colina, el total de	31.4 mg	0.03%
Vitamina B12	0.24 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	5 µg
retinol	5 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	26 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	71 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.36 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.577 g	1.58%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.945 g	0.94%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.595 g	0.60%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.93 g	2.93%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.055 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	2.87 g	2.87%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.128 g	1.13%
18: 2 indiferenciada	1.041 g	1.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.055 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.017 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.008 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.005 g
Colesterol	50 mg	0.05%
triptófano	0.111 g	0.11%
treonina	0.31 g	0.31%
isoleucina	0.395 g	0.40%
leucina	0.686 g	0.69%
lisina	0.328 g	0.33%
metionina	0.186 g	0.19%
cistina	0.201 g	0.20%
fenilalanina	0.467 g	0.47%
tirosina	0.292 g	0.29%
valina	0.443 g	0.44%
arginina	0.384 g	0.38%
histidina	0.209 g	0.21%
alanina	0.364 g	0.36%
Ácido aspártico	0.533 g	0.53%
Ácido glutamico	2.769 g	2.77%
glicina	0.338 g	0.34%
prolina	0.915 g	0.92%
serina	0.49 g	0.49%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg